ужастики!

[Neko_Di]

Я расстроилась ... я сегодня узнала сколько я вешу ...



Действительно, девчонки, это так расстраивает!!!! По моим последним подсчетам, я весила осень 62 кг ... а сегодня весы показали 67 700 ... Я не поверила, перемерилась в стационаре в приемнике ... - та же цифра!!!!



Уже итак на фитнес хожу, уже 3 занятия ... Понятно что про результат говорить рано ...

Может кто какую диету порекомендует?!
А как вы относитесь к этим кофе/чай/кисель для похудения?

В общем слушаю все, что вы предложите!
Всё, больше никаких конфет и печенек!

Comments

[moon_cat~]

Я себя не морю диетами, потому что потом после них все-равно набираешь вес(( обычно исключаю мучные изделия, шоколад, жареное, жирное...побольше воды и перекусы всякие между приемами еды: фрукты, офощи или кефир...Мне хватает, для того чтобы скинуть лишнее и оставаться в своем весе...опять же это зависит от организма, у меня подруга так не может худеть, сидит на диетах(

[jboys_sama]

не садись резко на диету,себе хуже(

Читать дальше

кушай как прежде,но после шести вечера старайся не есть вообще. в 8 вечера сделай перекус-яблочко или зеленый чай
в общем,что-то безвредное чтобы просто прогнать позыв голода
печеньки конфетки прочь и булочки тоже!!!
если утром будет больше белковой еды ,чем углеводной,то до обеда без проблем продержишься
а вообще кушай шесть раз в день)) 3 основных приема и перекусики в 11.00 16.00 и 20.00
больше клетчатки и белка,поменьше углеводов и жиров Вот и весь секрет)
но начинать лучше с привычки под вечер поменьше есть!
знаешь старую пословицу: "Завтрак сьешь сам, обед раздели с другом ,а ужин отдай врагу))"
и еще,очень отвлекает увлекательное хобби)
если занят чем то интересным для себя,забываешь и поесть)
А главное позитив! стрессы только сбивают нас с толку и тянут к сладостям)
но от десерта ни в коем случае нельзя отказываться, заменить фруктами вполне достаточно!
и получать спокойно удовольствие! печеньки булочки и конфетки - наркотик! я раньше не могла без них,
сейчас даже и не тянет) я лучше яблочко слопаю,оно вкусное и такое ароматное)
по поводу чаев-- я стараюсь пить меньше черного чая! всегда тянет достать ,что-нибудь " к чаю"
Вместо этого зеленый чай без сахара( без сахара можно жить,представляешь?)))))
и еше ромашка с мятой и другие травяные чаи,можно такой ароматный коктейль сделать, влюбишься в них))

[,Рюсь]

никогда не юзала диеты. если набираю, просто сбрасываю за счёт физ.упражнений ну и зарядку всегда делаю :3 с грузами на руках >XD

[KontRayen]

мне физ упражнения вообще не помогают-я чем больше их делаю, тем больше ем
Не есть вечером я не могу, мне помог только Борменталь
Но я сбрасываю много и стараюсь изменить свой стиль питания на всю жизнь
а если тебе просто немного надо сбросить, то лучше всего не есть вечером-быстрее всего эффект будет